МЛИНЦІ З ЦІЛОЗЕРНОВОГО БОРОШНА НА САМИХ БІЛКАХ

Рецепт млинців з цілозернового борошна з покроковими фото.

Дуже простий рецепт дієтичних, але смачних млинців. Рецепт підходить для людей, що дотримуються дієти Мішеля Монтіньяка.

РЕЦЕПТ ПРИГОТУВАННЯ ЦІЛОЗЕРНОВИХ МЛИНЦІВ

СПИСОК ІНГРЕДІЄНТІВ:

• 500 г рослинного молока або води

• білки трьох яєць

• 1 стакан цілозернове пшеничного борошна з висівками

• дрібка солі

• 25 г олії (для рецепта що відповідає дієті Монтіньяка підходить тільки олія виноградних кісточок)

ТЕХНОЛОГІЯ ПРИГОТУВАННЯ:

На сайті Lovekitchen.me усі фотографії до рецептів створені особисто автором блогу під час приготування страв. Це гарантує вам точність та відповідність рецептів, а також можливість досягнути результату, який ви бачите на фотографіях.

КРОК 1

Рослинне молоко або воду вилити в миску, додати білки, змішати вінчиком або блендером до однорідності.

КРОК 2

Додати борошно, сіль, олію, добре усе змішати.

КРОК 3

Добре розігріти пательню, змастити олією (за допомогою пензлика) і смажити млинці як ви це робите зазвичай.

КРОК 4

Як будете подавати, полийте чимсь солоденьким. Я, наприклад, полюбляю з сиропом агави, він має низький глікемічний індекс, і не завадить вашій фігурі, якщо ви будете вживати його разом з такими млинцями.

Смачного!

---

Якщо вам сподобався рецепт, і ви хочете подякувати автору,

ви можете придбати один з планів підписки на блог

ОБРАТИ ПЛАН